Att sitta instängd i någon form av fängelse utan att veta hur eller när man ska komma ut kan vara förödande. Men det finns de som suttit där länge utan att ens veta om det. De kanske vet att de har problem på något sätt men förstår inte hur illa det är och gör inget åt det eller vet inte hur man ska göra något åt det. Nu talar jag inte om fysiska fängelser utan om känslomässiga problem.
“En kränkt broder är svårare att vinna än en befäst stad, gräl är som bommar för en borg.” Ordspråksboken 18:19 SFB15
Avsikten med denna artikel är att det ska vara till hjälp och framförallt försöka få dig att förstå varför du måste ta tag i problemen och att det finns en väg framåt. Det kan också vara så att du har någon i din närhet som har dessa problem men du har aldrig riktigt insett vad som är problemet.
Rakt på sak: du har vid något tillfälle blivit kränkt eller sårad på ett sådant allvarligt sätt att du stängt av dina känslor eller begränsat dem.
Vad händer sedan? Meningen är inte att man ska leva med avstängda känslor resten av livet. Du kanske tycker att du skyddar dig själv från att bli sårad igen. Du kanske tycker att du har lärt dig att leva med detta. Men konsekvenserna av att försöka leva ett liv med avstängda känslor får väldiga konsekvenser för dem i din närhet. Det får ju också konsekvenser för dig själv. En av de största konsekvenserna blir att du blir oförmögen att lösa problem. För att lösa problem så måste du involvera dina känslor och de är avstängda och du blir instängd i stället.
Hur ska du kunna bekänna utan dina känslor? Det finns grundläggande mekanismer i hur vi fungerar som människor. Man pratar med någon annan om sina problem och bördor för att det ska släppa, det vet varje psykolog eller pastor. Allt bara bekänna inför Gud och inte ta upp synd i ljuset kan säkert gå ibland. Men det finns en god anledning till varför man ska bekänna för varandra, Gud vet hur vi fungerar.
Hur vet man om man har ett avstängt känsloliv? Först och främst så känner andra av ditt beteende. Du själv är så van med hur du beter dig så du kanske inte ens reflekterar över det. De finns de som lever med känslomässig omognad resten av livet och kommer aldrig tillrätta med det.
Om någon undviker att använda sina känslor så kommer det att uppstå konstiga situationer regelbundet. Jag kan bara ge några exempel och naturligtvis finns det olika nivåer på detta och olika sätt på hur det kommer fram.
Brist på respekt för andra. Exempelvis när någon sitter och jobbar i ett annat rum och man normalt borde knackat så öppnar man bara dörren utan att säga något.
Brist på medkänsla. När någon är eller har blivit sjuk och man borde få tröst och i stället får man en okänslig kommentar som till exempel: varför har du blivit sjuk i form av en anklagelse. Ett barn som ramlat och slagit sig. I stället för att säga något empatiskt som involverar känslor så kommer det att bli någon annan form av reaktion, till exempel att man bara skriker och skrämmer barnet i stället.
Skrattar någon så kan personen säga till att man inte ska göra det. Skratt involverar känslor och det blir störande för någon som stängt av dem.
Man kan inte ha fel och lyssnar inte på andra. Säger inte förlåt. Säger sårande saker. Man har en negativ attityd. Otacksamhet och vredesutbrott. Några saker som naturligtvis kan ha andra orsaker med. Beroende på personlighetstyp så hanterar man avstängda känslor på olika sätt.
Man har stannat av i sin känslomässiga utveckling och beter sig som en tonåring eller ett barn i vissa situationer, beroende på när man stängde av.
Listan kan göras väldigt lång och det mesta beror på att man stängt av eller har omogna känslor. Det är omöjligt att leva ett sunt liv och ha sunda relationer utan att använda sina känslor. Det blir väldigt svårt att ta tag i relationsproblem.
Hur kommer man vidare? Hur ska man göra för att använda sina känslor igen? Jag tror inte att det finns någon enkel genväg till detta. Om du har levt större delen av ditt liv på detta sätt så måste du ta till drastiska åtgärder om du vill ha en förändring.
Varför måste du ha en förändring? Förutom alla problem det orsakar i dina relationer så blir du också oförmögen att lösa själsliga problem. Du kommer heller inte kunna praktisera syndabekännelse på ett effektivt sätt som jag nämnt tidigare. Konsekvenserna av att dras med synd är Guds Ord tydligt med.
Hur ska du komma vidare rent praktiskt?
- Ta en lapp och skriv ner det jobbiga som hänt tidigare, det som en gång gjorde att du stängt av dina känslor. Sätt ord på allt. Tala ut det högt för dig själv.
- Kontakta någon för samtal om du inte har någon i familjen du kan samtala med. Det kan vara bra att börja samtala med någon utomstående som har erfarenhet av självvård eller terapi. Börja med ett telefonsamtal och gå vidare till att träffa någon att prata med.
- Dra upp alla gamla synder du inte bekänt på grund av att du inte kunnat prata med någon tidigare. Gud Ord uppmanar oss att bekänna våra synder för varandra, det är ett koncept som fungerar.
Det hjälper inte att döma någon som har omogna känslor. Du har ingen aning om vad som kan pågå i människans själ. Däremot kan det vara förståeligt att människor kan bli distanserade på grund av att de blir sårade hela tiden.